Korte video's over liefde en verbinding, uitgeschreven

0:00 Weet jij het verschil tussen emoties en gevoelens?

0:05 Ik hoor je al denken, dat is toch een beetje hetzelfde?

0:08 Maar nee, er zit een groot verschil bij.

0:11 Emoties zijn namelijk de lichamelijke gewaarwording.

0:15 Je voelt een steek in je maag.

0:18 Je voelt je hart overslaan.

0:21 En dat geeft namelijk lichamelijkheid aan.

0:24 Maar de emoties, de gevoelens, die zijn wat anders.

0:33 Dat is namelijk de betekenisverlening aan die steek in je maag.

0:37 Of dat je hart sneller klopt.

0:40 Dat kan zowel positief als negatief zijn.

0:43 Een steek in je maag kan stress zijn, maar kan ook een gekwetstheid zijn.

0:49 En dat je hart sneller gaat kloppen?

0:51 Ik hoop het voor je, maar dat je je weer gelukkig kan voelen.

0:55 Dat je blij bent.

0:56 En dat je misschien wel verliefd bent.

0:59 Dat is het verschil tussen emoties en gevoelens.

1:03 En we doen dat vaak door elkaar.

1:06 We gebruiken het vaak door elkaar.

1:10 En dat is helemaal niet erg.

1:12 Maar ik dacht, het is wel eens goed om dat te weten.

1:17 Heb jij ook deze ervaringen?

1:19 Tussen emoties en gevoelens?

1:22 Laat het achter in de comments.

0:00 Eén ding dat heel erg belangrijk is voor jouw relatie, is namelijk herinneringen maken.

0:08 Herinneringen samen met je partner, klein en groot, echt toegespitst op jullie.

0:17 Het kan een verre reis zijn, maar het kan ook een boswandeling zijn.

0:22 Het kan een etentje zijn, en dat hoeft niet in een restaurant, dat kan ook al bij je thuis.

0:29 Mooie herinneringen, dat de ander er voor je was.

0:33 Dat jij dat hebt kunnen geven waar de ander op dat moment behoefte aan had.

0:38 Het samenzijn, de geborgenheid en hopelijk ook de veiligheid,

0:44 om jezelf te kunnen zijn en dat te kunnen uiten bij elkaar.

0:49 Dat zijn waardevolle herinneringen en die blijven altijd bestaan.

0:55 Heb jij ook toevallig dat soort herinneringen?

0:58 Deel het met me!

0:00 De vijf talen van de liefde.

0:03 Ken jij ze al?

0:05 Deze zijn opgesteld door Gary Chapman en heeft daar jarenlang onderzoek naar gedaan.

0:10 Wij geven namelijk liefde ook om het zelf weer terug te ontvangen.

0:16 En dat doen wij bijvoorbeeld met het geven van cadeaus.

0:20 Of we gaan de ander bevestigen en positief zijn.

0:24 Of we gaan iets doen voor de ander, bijvoorbeeld klusjes in het huis houden.

0:29 Of wij gaan heel veel tijd met de ander spenderen.

0:32 Of wij geven fysieke aandacht aan elkaar.

0:37 En dat doen wij omdat we het namelijk ook graag terug willen ontvangen.

0:41 Maar de ander spreekt hoogwaarschijnlijk een andere liefdestaal.

0:46 En die liefdestaal is niet altijd dezelfde die jij hebt.

0:51 Dus als de ene zeer gesteld is op fysieke aandacht,

0:56 maar jij wil graag een cadeautje,

0:59 kan het weleens mismatchen.

1:01 Het is daarom belangrijk dat je elkaar daarin begrijpt.

1:05 Dus ga eens op onderzoek uit welke liefdestaal jij je eigenlijk hebt.

1:10 En pik daar de één, twee beste uit voor jou en ga dat bespreken met je partner.

1:16 Zodat jullie verder komen en zodat jullie elkaar ook begrijpen waarom er niet altijd cadeautjes zijn.

1:22 Of waarom de ander niet altijd de hulp biedt die jij zo graag zou willen.

1:27 Dan ga je elkaar beter begrijpen.

1:28 En krijg je meer emotionele verbinding met elkaar.

1:32 De vijf talen van de liefde.

1:35 Ga ze maar opzoeken.

1:36 En ik hoor het graag in de comments.

0:01 Uit de relatietherapiepraktijk van de week hoorde ik weer dat mensen totaal niet met elkaar communiceren.

0:09 Ze hadden wel heel erg veel meningen over elkaar, deden aannames en deden ook invullingen.

0:17 Maar bij mij gaat er dan meteen een lampje op.

0:21 Deze mensen die kennen elkaar eigenlijk helemaal niet.

0:24 Zij kennen elkaar namelijk alleen vanuit hun eigen perspectief.

0:28 En dat perspectief is heel erg gekleurd.

0:32 Namelijk door jouw systeem, door jouw temperament, door jouw opvoeding, door de scholing die je hebt gehad.

0:41 En door ook voorgaande relaties en nog zoveel meer aspecten die daarbij komen kijken.

0:47 Dus hoe kijk jij eigenlijk naar de ander?

0:50 Door welke bril? Is dat een roze bril? Geen bril?

0:55 Ik ben eigenlijk al heel erg benieuwd.

0:57 Laat het weten in de comments.

0:00 Het verschil tussen aantrekkingskracht en aantrekkelijkheid.

0:06 Aantrekkelijkheid gaat over het uiterlijk.

0:08 Je vindt iemands blauwe ogen prachtig, je vindt de billen heel erg mooi, het haar is precies jouw kleur die je graag zou zien.

0:17 Het gaat vaak over de lichamelijkheden, maar ook over wat we aandoen.

0:24 Aantrekkingskracht gaat veel dieper dan dat.

0:27 Je vindt iemand aantrekkelijk op zijn persoonskenmerken of zelfs zijn gedragseigenschappen.

0:33 En als dat nu niet meer is, dan is dat best wel lastig om dat terug te krijgen.

0:39 Vaak hoort het bij elkaar.

0:41 Dus, heb je ruzie met je partner, kan het best wel zo zijn dat je hem op dat moment totaal niet aantrekkelijk vindt.

0:49 Maar ik hoor ook wel dat men dan juist die aantrekkingskracht heel erg voelt.

0:55 Maar dat is dan weer...

0:56 Geen aantrekkingskracht en niet de aantrekkelijkheid.

0:59 Snappen jullie het verschil nog?

1:02 Ga daar eens mee stoeien en kijk hoe het is in jouw relatie.

1:06 Ik hoor het graag van je in de comments.

0:00 Laat je kinderen nooit tussen jullie in staan.

0:04 Het is best lastig als er ontrouw of een affaire is geconstateerd in jullie relatie.

0:11 En dat je dan vanuit boosheid de kinderen daarbij betrekt.

0:15 Of dat je iets gaat zeggen van mama die heeft een vriend.

0:19 Of papa die is met de buurvrouw gegaan.

0:23 Dat soort uitspraken zijn echt not done.

0:26 En doe het daarom ook niet.

0:28 Want je beschadigt er enorm veel mee.

0:31 Kinderen willen namelijk heel erg loyaal zijn.

0:33 Zowel aan jou als vader of als moeder.

0:36 Maar ook aan de andere ouder.

0:39 En dat is heel erg belangrijk om dat te houden.

0:42 En jullie problemen zijn namelijk de volwassen problemen.

0:46 Daar kunnen de kinderen namelijk helemaal niets aan doen.

0:49 Dus als er ontrouw geconstateerd is tussen jullie twee.

0:53 Hou het voor jezelf.

0:55 En blijf daarvoor vechten om het gezien bij elkaar te houden.

0:59 Maar speel het niet uit over de kinderen.

1:02 De kinderen hoeven daar niets van te weten.

1:05 Dat beschadigt hen alleen maar.

1:06 Zij komen in een loyaliteitsconflict.

1:09 En het levert jullie namelijk uiteindelijk helemaal niets op.

1:13 Alleen maar heel veel verdriet.

1:14 Heel veel boosheid en teleurstelling.

1:18 Dus als het zo is dat deze situatie er is.

1:21 Hou het voor jezelf.

1:22 En probeer er samen uit te komen.

1:24 Dus als het zo is dat deze situatie er is.

0:01 Loop je ook wel eens tegen een dilemma aan waar je niet direct een antwoord op hebt?

0:05 Ik soms ook hier in de praktijk.

0:07 En zo zie je hier, heb ik een hele grote boekenkast met heel veel naslagwerk.

0:12 Maar de laatste jaren heb ik juist geleerd om te kunnen aansluiten.

0:16 Namelijk door vragen te stellen, door goed te luisteren, betrokken te zijn.

0:21 En nog eens een vraag te stellen om veel meer opheldering te krijgen.

0:26 Het antwoord zit vaak in jezelf.

0:29 En ik help je daarbij.

0:01 Marcella, ervaar jij je werk al zwaar?

0:04 Deze vragen krijg ik regelmatig.

0:06 En inderdaad, in de praktijk gebeurden er een hoop dingen.

0:10 Er zijn veel emoties en er wordt ook heel veel gezegd.

0:13 Soms is het inderdaad al zwaar.

0:15 Maar ik zet mij volledig in met al mijn energie voor gelukkige, duurzame relaties.

0:22 En als jij dat ook wil, meld je dan bij mij aan.

0:25 Of misschien heb je wel een vraag over hoe je dat voor elkaar kunt krijgen.

0:29 Ik antwoord altijd, ik ben benieuwd naar je.