Jullie begrijpen elkaar niet meer
Communicatieproblemen in je relatie
Je zegt iets en de ander hoort iets anders.
Je praat langs elkaar heen, of je praat helemaal niet meer. Communicatieproblemen zijn de meest genoemde reden om relatietherapie te zoeken. Het goede nieuws: communiceren is te leren, met structuur.
Het gaat zelden over het onderwerp
De afwasmachine, de schoonfamilie, het geld: waar jullie ruzie over maken, is zelden waar het over gaat. Onder de woorden liggen behoeften: gezien worden, ertoe doen, veilig zijn bij elkaar. Zolang die niet gehoord worden, blijft het gesprek ontsporen, hoe redelijk je het ook probeert.
De Dialoog
In Imago-relatietherapie leer je de Dialoog: een vaste manier van praten waarin de een deelt en de ander spiegelt, samenvat, valideert en zich inleeft. Het voelt in het begin onwennig, maar het werkt. Stellen die bij mij de dialogen leerden, doen ze jaren later nog steeds, twee keer in de week, en vertellen dat ze elkaar opnieuw hebben leren kennen.
Van reactie naar verbinding
Met EFT kijken we naar het patroon achter de communicatie: wie dringt aan, wie trekt zich terug, en welke emotie zit daaronder. Als je begrijpt dat je partner niet zwijgt uit onverschilligheid maar uit angst het fout te doen, ga je anders luisteren. Vanuit begrip ontstaat een diepere verbinding.
Mijn aanpak
Imago-dialogen voor structuur, EFT om het patroon en de emoties eronder te begrijpen, oefeningen voor thuis.
Herken je dit?
- Bijna elk gesprek loopt uit op een misverstand of ruzie
- Je hebt niet meer het gevoel gehoord te worden
- Belangrijke onderwerpen vermijden jullie liever
- De een praat, de ander zwijgt
- Jullie praten alleen nog over de kinderen en het huishouden
Therapievormen
Marcella vertelt
Marcella hierover, in een minuut
Weet jij het verschil? · 1:27 min
Het verschil tussen emoties en gevoelens
Emoties zijn wat je lichaam doet: een steek in je maag, een hart dat overslaat.
Bekijk en lees
Spreken jullie dezelfde liefdestaal? · 1:42 min
De vijf talen van de liefde
Cadeaus, bevestiging, iets doen voor de ander, tijd samen of fysieke aandacht: we geven liefde in de taal waarin we haar zelf...
Bekijk en lees
Uit de praktijk · 1:03 min
Door welke bril kijk jij naar je partner?
Een stel met heel veel meningen over elkaar, dat aannames doet en invult.
Bekijk en leesTips van Marcella
Kort en toepasbaar
Ook als het moeilijk wordt
Vier manieren om verbonden met elkaar te blijven
Verbondenheid maak je niet met argumenten, maar met aandacht. Vier manieren die je vandaag kunt toepassen.
- Maak eerst contact, dan pas je punt Verbondenheid creëer je met aandacht, niet met argumenten.
- Vervang oordeel door nieuwsgierigheid Zeg vaker "Vertel eens..." in plaats van "Waarom...?"
- Laat zien dat je begrijpt Emoties vragen om erkenning, niet om oplossingen.
- Koester verschillen De beste relaties ontstaan niet uit overeenkomsten, maar uit begrip voor het verschil.
Klein beginnen mag
Vier stappen die jouw relatie direct verbeteren
Geen groot plan nodig. Vier stappen die je vandaag kunt zetten en die morgen al verschil maken.
- Kies waardering boven kritiek Waardering verbindt, kritiek verwijdert.
- Maak bewust tijd voor elkaar Oprechte aandacht gaat over kwaliteit, niet kwantiteit. Zeg vaker "Vertel eens..." in plaats van "Waarom...?"
- Spreek uit wat je nodig hebt Heldere communicatie voorkomt misverstanden.
- Doorbreek oude patronen Nieuwe gewoontes brengen nieuwe resultaten.
Wacht niet langer. Zet vandaag de eerste stap.
Neem contact met mij op en maak een afspraak voor een intakegesprek. Stel het niet uit tot het te laat is en jullie relatie onherstelbaar beschadigd is. Stel je open voor verbetering en een nieuwe inhoud van jullie leven samen.