De belangrijkste vraag in een sessie
Wat zeg jij niet?
Marcella opende een sessie met de belangrijkste vraag die er is: wat zeg jij niet? Veel blijft onuitgesproken uit pijn, angst, onzekerheid of een oude kwetsing. Juist dat verdient aandacht.
In het kort
- Wat je niet zegt, weegt vaak zwaarder dan wat je wel zegt
- Zwijgen komt uit pijn, angst, onzekerheid of een oude kwetsing
- De vraag "wat zeg jij niet?" opent het gesprek
Wat Marcella zegt
Vandaag ben ik begonnen in een sessie met de meest belangrijke vraag, wat zeg jij niet?
Ik had namelijk een individuele cliënt hier apart gehaald, die in relatietherapie bij mij is.
En ik zei, wat zeg jij niet?
Hij was er even ondersteboven van, maar volgens mij zegt hij heel veel dingen niet uit pijn, uit angst, uit onzekerheid, misschien wel uit kwetsing.
Het kan allemaal.
En dus was het heel erg belangrijk om deze vraag te stellen.
Wat zeg jij niet?
Lees verder
Tips van Marcella
Kort en toepasbaar
Ook als het moeilijk wordt
Vier manieren om verbonden met elkaar te blijven
Verbondenheid maak je niet met argumenten, maar met aandacht. Vier manieren die je vandaag kunt toepassen.
- Maak eerst contact, dan pas je punt Verbondenheid creëer je met aandacht, niet met argumenten.
- Vervang oordeel door nieuwsgierigheid Zeg vaker "Vertel eens..." in plaats van "Waarom...?"
- Laat zien dat je begrijpt Emoties vragen om erkenning, niet om oplossingen.
- Koester verschillen De beste relaties ontstaan niet uit overeenkomsten, maar uit begrip voor het verschil.
Klein beginnen mag
Vier stappen die jouw relatie direct verbeteren
Geen groot plan nodig. Vier stappen die je vandaag kunt zetten en die morgen al verschil maken.
- Kies waardering boven kritiek Waardering verbindt, kritiek verwijdert.
- Maak bewust tijd voor elkaar Oprechte aandacht gaat over kwaliteit, niet kwantiteit. Zeg vaker "Vertel eens..." in plaats van "Waarom...?"
- Spreek uit wat je nodig hebt Heldere communicatie voorkomt misverstanden.
- Doorbreek oude patronen Nieuwe gewoontes brengen nieuwe resultaten.
Marcella vertelt
Meer video's
Over jezelf, niet alleen over je partner · 0:20 min
Relatietherapie, dat heb ik niet nodig
Relatietherapie gaat niet alleen over de relatie met je partner, maar vooral ook over die met jezelf.
Bekijk en lees
Inzicht in gevoelens, gedachten en gedrag · 0:28 min
Vraag je therapeut om vragenlijsten
Vraag bij een psycholoog of relatietherapeut om vragenlijsten.
Bekijk en lees
Uit de praktijk · 1:03 min
Door welke bril kijk jij naar je partner?
Een stel met heel veel meningen over elkaar, dat aannames doet en invult.
Bekijk en leesWacht niet langer. Zet vandaag de eerste stap.
Neem contact met mij op en maak een afspraak voor een intakegesprek. Stel het niet uit tot het te laat is en jullie relatie onherstelbaar beschadigd is. Stel je open voor verbetering en een nieuwe inhoud van jullie leven samen.