Angstig, vermijdend of veilig gehecht
Hechting en hechtingsstijlen
Waarom klamp jij je vast als de ander afstand neemt?
Waarom trekt je partner zich terug zodra het dichtbij komt? Het antwoord ligt vaak in je hechtingsstijl: het patroon dat je in je jeugd hebt geleerd over nabijheid en veiligheid. Bij mij leer je het herkennen, en veranderen.
Vier hechtingsstijlen
Veilig, angstig, vermijdend en angstig-vermijdend: door inzicht in de vier hechtingsstijlen begrijp je beter waardoor je bepaald gedrag laat zien dat niet voor je, maar tegen je werkt. Dat komt vooral tot uiting in liefdesrelaties, omdat daar de inzet het hoogst is. Een angstig gehechte partner en een vermijdend gehechte partner trekken elkaar vaak aan en drijven elkaar vervolgens tot wanhoop.
EFT en schematherapie
Zowel EFT als schematherapie is opgebouwd vanuit de hechtingstheorie (Bowlby, Johnson). EFT werkt aan de veilige verbinding tussen jullie nu; schematherapie werkt aan de schema's uit je jeugd die die verbinding in de weg staan. Bij mij komen die twee samen. Zodra partners zicht krijgen op de onbewuste emoties die hun gedrag triggeren, kan een gezonde, duurzame relatie ontstaan.
Ook alleen
Hechting is bij uitstek een thema waar je ook individueel aan kunt werken. Wie zijn eigen stijl kent, kiest anders, reageert anders en vraagt anders om nabijheid. Dat merkt je partner direct.
Mijn aanpak
Schematherapie en EFT, samen of individueel.
Herken je dit?
- Je hebt steeds bevestiging nodig en voelt je snel afgewezen
- Je wordt onrustig zodra een relatie te dichtbij komt
- In elke relatie loop je tegen hetzelfde aan
- Jullie brengen bij elkaar het slechtste naar boven
- Je begrijpt je eigen reacties niet
Therapievormen
Marcella vertelt
Marcella hierover, in een minuut
Tips van Marcella
Kort en toepasbaar
Authenticiteit verbindt
Pas jij je te veel aan voor liefde?
Wie zich steeds aanpast, verliest langzaam zichzelf én de verbinding. Vier zinnen om bij stil te staan.
- Aanpassen vergroot afstand Wie zich steeds aanpast, verliest langzaam zichzelf én de verbinding.
- Kwetsbaarheid brengt verbinding Laat zien wie je bent, niet wie je denkt dat je partner wil zien.
- Duidelijkheid is aantrekkelijker dan perfectie Jezelf laten zien werkt beter dan voortdurend streven naar het ideale plaatje.
- Liefde groeit waar jij jezelf durft te zijn Authenticiteit verbindt, aanpassen verwijdert.
Wacht niet langer. Zet vandaag de eerste stap.
Neem contact met mij op en maak een afspraak voor een intakegesprek. Stel het niet uit tot het te laat is en jullie relatie onherstelbaar beschadigd is. Stel je open voor verbetering en een nieuwe inhoud van jullie leven samen.