Voelen jullie elkaar in bed niet meer aan?
Weinig seks of intimiteit
Weinig of geen seks, een groot verschil in verlangen, aanraking die is verdwenen: het is een van de moeilijkste dingen om over te praten en een van de meest voorkomende redenen om bij mij te komen.
Liefde, intimiteit en seksualiteit horen bij elkaar. Als een ervan wegvalt, lijden de andere twee mee.
Is het normaal dat we weinig seks hebben?
Die vraag krijg ik vaak. Er is geen norm. Wat telt, is of jullie er allebei tevreden mee zijn, en of jullie erover kunnen praten. Zodra het onderwerp taboe wordt, groeit de afstand, in bed en daarbuiten.
Verbinding komt eerst
Seksuele problemen staan zelden op zichzelf. Meestal is de emotionele verbinding eerst dunner geworden, en volgt het bed. Daarom combineer ik sekstherapie met EFT en Imago: als jullie elkaar weer veilig durven opzoeken, komt ook het verlangen vaak terug. Soms is er iets anders aan de hand: een medische oorzaak, een oude ervaring, of een verslaving. Ook dat bespreken we open.
Hoe ik werk
In 2023 volgde ik de specialistische opleiding Systeem en Seks. Bij mij mag alles gezegd worden, zonder oordeel en zonder gêne. We kijken naar de plek die seksualiteit in jullie relatie heeft gekregen, naar wat in de weg zit, en naar wat jullie eigenlijk van elkaar verlangen. Een tip die ik vaak meegeef: een minuut elkaars handen vasthouden levert al verbinding op, door het knuffelhormoon oxytocine. Klein beginnen mag.
Mijn aanpak
Sekstherapie binnen relatietherapie, gecombineerd met EFT en Imago; bij seksverslaving het groepstraject voor paren.
Herken je dit?
- Seks is een onderwerp dat jullie vermijden
- De een wil vaker, de ander voelt druk
- Aanraking buiten het bed is ook verdwenen
- Seks levert meer stress op dan plezier
- Je vraagt je af of dit normaal is na zoveel jaar
Therapievormen
Marcella vertelt
Marcella hierover, in een minuut
Spreken jullie dezelfde liefdestaal? · 1:42 min
De vijf talen van de liefde
Cadeaus, bevestiging, iets doen voor de ander, tijd samen of fysieke aandacht: we geven liefde in de taal waarin we haar zelf...
Bekijk en lees
Uiterlijk of persoon · 1:11 min
Het verschil tussen aantrekkingskracht en aantrekkelijkheid
Aantrekkelijkheid gaat over het uiterlijk.
Bekijk en leesTips van Marcella
Kort en toepasbaar
Zo maak je opnieuw verbinding
Voelt je relatie soms als een sleur?
Routine is veilig en dooft tegelijk het vuur. Drie bewegingen die de sleur doorbreken.
- Doe wat onverwacht is Doorbreek routine, voorspelbaarheid dooft het vuur.
- Stop met uitstellen Maak nú tijd voor wat jullie verbindt, niet "later".
- Zie je partner met nieuwe ogen Nieuwsgierigheid brengt passie terug: durf opnieuw te ontdekken wie je partner is.
Vragen hierover
Is het normaal dat we weinig seks hebben?
Er is geen norm. Wat telt, is of jullie er allebei tevreden mee zijn en of jullie erover kunnen praten. Meestal is de emotionele verbinding eerst dunner geworden en volgt het bed. Bij mij combineer ik sekstherapie met EFT en Imago; ik volgde de specialistische opleiding Systeem en Seks (2023).
Wacht niet langer. Zet vandaag de eerste stap.
Neem contact met mij op en maak een afspraak voor een intakegesprek. Stel het niet uit tot het te laat is en jullie relatie onherstelbaar beschadigd is. Stel je open voor verbetering en een nieuwe inhoud van jullie leven samen.