# Weinig seks of intimiteit

- Aanpak: Sekstherapie binnen relatietherapie, gecombineerd met EFT en Imago; bij seksverslaving het groepstraject voor paren.
- URL: https://bijmijrelatietherapie.nl/hulp-bij/seks-en-intimiteit/

Weinig of geen seks, een groot verschil in verlangen, aanraking die is verdwenen: het is een van de moeilijkste dingen om over te praten en een van de meest voorkomende redenen om bij mij te komen. Liefde, intimiteit en seksualiteit horen bij elkaar. Als een ervan wegvalt, lijden de andere twee mee.

## Is het normaal dat we weinig seks hebben?

Die vraag krijg ik vaak. Er is geen norm. Wat telt, is of jullie er allebei tevreden mee zijn, en of jullie erover kunnen praten. Zodra het onderwerp taboe wordt, groeit de afstand, in bed en daarbuiten.

## Verbinding komt eerst

Seksuele problemen staan zelden op zichzelf. Meestal is de emotionele verbinding eerst dunner geworden, en volgt het bed. Daarom combineer ik sekstherapie met EFT en Imago: als jullie elkaar weer veilig durven opzoeken, komt ook het verlangen vaak terug. Soms is er iets anders aan de hand: een medische oorzaak, een oude ervaring, of een verslaving. Ook dat bespreken we open.

## Hoe ik werk

In 2023 volgde ik de specialistische opleiding Systeem en Seks. Bij mij mag alles gezegd worden, zonder oordeel en zonder gêne. We kijken naar de plek die seksualiteit in jullie relatie heeft gekregen, naar wat in de weg zit, en naar wat jullie eigenlijk van elkaar verlangen. Een tip die ik vaak meegeef: een minuut elkaars handen vasthouden levert al verbinding op, door het knuffelhormoon oxytocine. Klein beginnen mag.