# Hechting en hechtingsstijlen

- Aanpak: Schematherapie en EFT, samen of individueel.
- URL: https://bijmijrelatietherapie.nl/hulp-bij/hechting/

Waarom klamp jij je vast als de ander afstand neemt? Waarom trekt je partner zich terug zodra het dichtbij komt? Het antwoord ligt vaak in je hechtingsstijl: het patroon dat je in je jeugd hebt geleerd over nabijheid en veiligheid. Bij mij leer je het herkennen, en veranderen.

## Vier hechtingsstijlen

Veilig, angstig, vermijdend en angstig-vermijdend: door inzicht in de vier hechtingsstijlen begrijp je beter waardoor je bepaald gedrag laat zien dat niet voor je, maar tegen je werkt. Dat komt vooral tot uiting in liefdesrelaties, omdat daar de inzet het hoogst is. Een angstig gehechte partner en een vermijdend gehechte partner trekken elkaar vaak aan en drijven elkaar vervolgens tot wanhoop.

## EFT en schematherapie

Zowel EFT als schematherapie is opgebouwd vanuit de hechtingstheorie (Bowlby, Johnson). EFT werkt aan de veilige verbinding tussen jullie nu; schematherapie werkt aan de schema's uit je jeugd die die verbinding in de weg staan. Bij mij komen die twee samen. Zodra partners zicht krijgen op de onbewuste emoties die hun gedrag triggeren, kan een gezonde, duurzame relatie ontstaan.

## Ook alleen

Hechting is bij uitstek een thema waar je ook individueel aan kunt werken. Wie zijn eigen stijl kent, kiest anders, reageert anders en vraagt anders om nabijheid. Dat merkt je partner direct.